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        痛經可以吃什么

        2022-01-29 來源:http://www.kennedypromotions.com/
        網友提問

        女朋友痛經,請問我可以給她做些什么吃呢?(女,27)

        隨診顧問

        痛經的女性,建議在經期禁止食用寒涼辛辣刺激性食物,可以在每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,能有效的緩解痛經的癥狀。飲食需多以溫性食物為主,比如紅糖,具有益氣補血,健脾暖胃,活血化瘀止痛的功效。同時要多吃一些富含蛋白質以及維生素類的食物,谷類、植物油、麥胚油、水果蔬菜、海藻、貝類、豆類、肉、蛋、奶類,避免著涼。

         
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